Das Jahr ist jetzt schon mehr als einen Monat alt und ich frage mich: Wie sieht es mit meinen Neujahrsvorsätzen aus? Ich nehme mir jedes Jahr welche vor und halte sie aber selten lange durch. Spätestens im März kann ich sagen: Adé neue Routine, hallo alte Habits.
Ich bin auch zu ner Erklärung gekommen, warum mir das sonst immer schwer fiel. Ich hatte einfach super hohe Ansprüche an das, was sich verändern sollte. Und zwar wollte ich einen ganz neuen Alltag, am besten vom 31. auf den 01. über Nacht. Aber das ist natürlich Bullshit. Wieso sollte sich mein Durchhaltevermögen in einer betrunkenen Silvesternacht um 180 Grad wenden? Und trotzdem bin ich jedes Jahr enttäuscht von mir selbst gewesen.
Ich kann aber was ändern, halt im richtigen Tempo. Ich möchte mehr Bewegung? Anstatt 4 Mal die Woche ins Fitnessstudio gehen zu wollen, sage ich mir: 10 Minuten bewusste Bewegung am Tag. Ich möchte besser Ordnung halten? Anstatt mir Marie Kondo Ordnungssysteme zu überlegen, räume ich jeden Abend 5 Minuten auf. Ich glaub, diese langsamen Veränderungen der Routine können auf längere Zeit viel mehr bewirken. Und dann bin ich auch zufriedener mit mir selbst und sehe, dass ich halt doch was verändern kann.